A  K  T  I  V  I  T  E  T  E  R  -   h ö s t e n   2 0 1 7



sist uppdaterad: 10 oktober, 2017







S T U D I E C I R K L A R   F Ö R   M E D L E M M A R

Cirkel Dagar Tider Avgift Ledare
Teatergrupp
Måndagar

15.30-17.45 Gratis för medlemmar Linda Pettersson
mob: 073-905 40 69
Målarcirkel
Fritt skapande utifrån sina egna förutsättningar i valfri teknik, blandat med övningar, till exempel att öva upp seendet.
Tisdagar

9.30-15.00 Gratis för medlemmar Jill Eriksson
mob: 073-943 83 32
Kundaliniyoga
Tema för hösten:
Andningens kraft och betydelse.

Som vanligt gör vi fantastiska yogapass och meditationer från kundaliniyogans tradition.
Onsdagar
6/9 - 13/12
ej 1/11
16.00-17.30 Gratis för medlemmar Roland Nahringbauer
mob: 073-807 83 17


Hör av dig till Roland om du vill vara med.
Somatics
Somatics är en behaglig och effektiv rörelseform. Den består av långsamma och mjuka rörelser vilka skapar avslappning och ökad cirkulation i kroppen. Detta minskar i sin tur smärta, förbättrar rörligheten och möjliggör läkning. Du får lära dig om din egen kropp genom rörelse.Ingen människa ska behöva ha smärta och stelhet i sin kropp. I vårt samhälle finns en tro att vi blir stelare och får mer ont ju äldre vi blir, men egentligen kan vi hålla oss smidiga och smärtfria genom hela livet. Även smärtor och andra problem vi föds med går att läka och/eller lindra. Med rätt verktyg kan du läka dig själv.Övningarna genomförs liggande på golvet eller sittande på en stol om du har svårt att komma ner på golvet. Klä dig i plagg du trivs i och som du kan röra dig fritt i.
Torsdagar 12/10, 19/10, 26/10
17.00-18.00 Gratis för medlemmar Amanda Aaro
mob: 070-344 13 34)
Frigörande Dans
I dansen får individen utforska sig själv i rörelse och motionera på ett mycket tillåtande sätt. Man får finnas här och nu precis som man är, till musik och rytmer från hela världen.
Torsdagar 12/10, 19/10, 26/10
18.30-20.00 Gratis för medlemmar Amanda Aaro
mob: 070-344 13 34)
Fredagsbad
Medlemmar får bada på Actic Centralbadet på föreningens bekostnad. Då måste ett särskilt badkort visas vid badentrén. Badkort utfärdas på Valegården på kansliet.
Fredagar
07.00-17.00 Gratis för medlemmar
Mantrasång med Roland & Maria
Vi träffas några fredagskvällar under hösten (13/10, 10/11, 8/12) och du får också gärna vara med! Med eller utan tidigare erfarenhet. Vi bjuder in till enkel, hjärtöppnande sång och varm gemenskap.

Föranmälan: eller 073-807 83 17.
Drop-in på obokade platser.
Fredagar 13/10, 10/11, 8/12
17:00-18:00 100 kr/gång
kontant eller swish

Gratis för medlemmar
Roland Nahringbauer
mob: 073-807 83 17


Hör av dig till Roland om du vill vara med.



* Våra studiecirklar genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan.
Besök Valegården! För att få aktuell information om våra verksamheter och annat är besök på Valegården oslagbara – och trevliga. Där träffar du också andra medlemmar som kan berätta om cirklarna mm.


S T U D I E C I R K L A R   I   A N N A N   R E G I
Cirkel Dagar Tider Avgift Ledare
Dragarbrunns Konstnärsklubb
Cirkeln är öppen för alla som vill måla på egen hand. Ingen lärarledd-undervisning men gruppen kan ge dig tips och inspiration att utveckla ditt måleri.
Måndagar 18.00-21.00 Per Tärnström
tel: 018-32 37 90
Kundaliniyoga
Tema för hösten:
Andningens kraft och betydelse.

Som vanligt gör vi fantastiska yogapass och meditationer från kundaliniyogans tradition.
Onsdagar
6/9 - 13/12
ej 1/11
18.00-19.30 850 kr (6 ggr)
Roland Nahringbauer
mob: 073-807 83 17
NA Lördagar 13.00-14.00 frivilligt bidrag
Bruno Grönings vänkrets
Informationsföredrag med temat:
Hjälp och helande på andlig väg genom Bruno Grönings lära.
Söndagar 3/9, 15/10, 26/11 13.00-14.30

frivilligt bidrag





 S O C I A L S T Y R E L S E P R O J E K T E T   2 0 1 7
  Öppen Scen  

En av de aktiviteter vi tog upp i ansökan till Socialstyrelsen var Öppen Scen i större skala. Lördagen den 10 juni är det dags – då kör vi Öppen Scen kl. 15.00-18.00 på Verkstan/Valegården. Inbjudan att medverka går ut även via Brukarnätverket och vi hoppas få se några nya förmågor på scenen.

Vill du delta i arbetet med Öppen Scen-förberedelserna – baka och frysa in bullar under kommande veckor eller hjälpa till med städning av kök och toalett före, under och efter evenemanget
kontakta Mari-Anne, tel kontoret 018-12 44 09 eller per epost: .

Öppen Scen börjar igen den 2 september. Mer detaljerad information om den finns här: .


  Segelbåten  

En annan aktivitet vi särskilt tog upp i ansökan till Socialstyrelsen var renovering av den segelbåt Verkstan fick som gåva i höstas. Vi har en båtplats vid Ekolnsnäs som väntar...

Det primära just nu är att skrapa och måla den del som ligger under vattenlinjen. Därefter kan båten sjösättas och fortsatt renovering kan ske ute på Ekolnsnäs.

Intresserad? Hör av dig till Mari-Anne, tel kontoret 018-12 44 09 eller per epost: .


  Stenugnsbakning  

I den röda längan på Valegården finns en fungerande stenugn. Louise kommer att hålla en kurs för dem som vill lära sig använda den samt förmedla denna kunskap vidare till andra efter kursens slut.

Kursinnehåll: elda, sätta deg, baka ut, grädda brödet, torghandel. Disk och städning efter baket ingår. Maximalt antal deltagare är fyra personer, först till kvarn gäller.

Kursen startar torsdagen den 1 juni och pågår i tre veckor med två ”lektioner” i veckan – torsdagar kl. 15.30-20.00 och lördagar kl. 9.00-14.00.

Anmäl dig till Mari-Anne, tel kontoret 018-12 44 09 eller per epost: , senast söndagen den 28 maj.


  Trädgårdsgruppen  

Trädgårdsgruppen träffas fredagar 9.45-12.00. Under arbetets gång får du lära dig om förodling, sådd, plantering gödsling, ogräsrensning, skadegörare m.m. Visst snickeriarbete kan också förekomma emellanåt.

Det är gemensam fikapaus och gruppen äter en enkel lunch tillsammans efteråt. Den som vill fortsätter arbetet på eftermiddagen.

Kursledare är Anders Jacobsson och Ylva Andersson.

Välkommen med anmälan eller frågor till Anders Jacobsson, 070-647 89 32.


  Handarbetscafé  

Handarbetscaféet träffas tisdagar kl 15 till 19. Kom när du vill mellan kl 15 och 19.
Fika serveras kl 16, och är gratis de första gångerna.
Du är lika välkommen oavsett om du är proffs eller nybörjare!

Gratis för medlemmar

Ledare: Tina Kahn, mob: 070-765 89 41, epost:

V Ä L K O M M E N !



 V E G E T A R I S K A   L U N C H E R
Cecilia lagar fantastiska vegetariska luncher kommande vecka (okt 2-6)!
Hon ställer upp som handledare för dig som vill hjälpa till i köket eller med att städa.
Tider för detta är kl 9, 14 och 17.



 L Ö R D A G S F I K A
Lördagsfika får gärna hållas av medlemmar! kl 14.00 - 16.30.
Kostnad: 20 kr.
OBS! Serveringen slutar kl. 16.30.

H j ä r t l i g t   V ä l k o m n a !



Ö P P E N   S C E N
Öppen Scen är mellan kl. 18.00 och 21.30, normalt på första lördagen i månaden.

   Lördagen den 14 oktober. Tema: DANS
   Lördagen den 4 november. Tema: KRIG
   Lördagen den 2 december. Tema: HÅRD

Ställ dig på scenen, själv eller tillsammans med någon, dansa, sjung, spela, berätta eller vad du vill! Tid 2-10 minuter. Anmäl dig till Patrik på eller ring 076-240 23 01. Vegetarisk middag inkl. kaffe & dessert för 50 kr serveras kl. 19.00-20.00. Föranmälda bidrag & volontärer som gör en bra insats med städ och disk efteråt får middagen gratis! Oanmälda artister betalar 20 kr.

Hjärtligt Välkommen!



H Y R E S G Ä S T E R
Jocke och Henrik hyr lokal högst upp i lilla huset.



Ulf Enhörning hyr ateljé högst upp i lilla huset.



  Lokalbokningar  

Du som vill boka lokal på Valegården – Ateljén, Caféet, Köket eller Behandlingsrummet, ska i fortsättningen göra det via Verkstans kontor. Det kan ske på följande sätt: e-post till eller genom telefon 018-12 44 09 (svarare finns).

Om du befinner dig på Verkstan finns det också pappersblanketter att använda sig av som kan lämnas i kansliets postfack om kontoret är obemannat.



K O M M A N D E   E V E N E M A N G
  Releasefest för bandet Mamma Dunder med Familjen 

Det blir det Releasefest för bandet Mamma Dunder med Familjen, som har gjort en ny CD-skiva!
Från kl 18 är alla välkomna.Mellan kl 18 och 20 finns det god vegansk, glutenfri, ekologisk mat att köpa för 60 kr.

Efter maten, kl 20 är det live-konsert, reggae, med Mamma Dunder med Familjen. Vid bra väder på utescenen. Annars inne på övervåningen.Efter konserten kommer det bli discodans på övervåningen och på nedervåningen blir det musikuppspelning (några låtar från nya skivan), té och trevlig samvaro.Det kommer finnas CD-skivor till försäljning.Alla är välkomna, barn och vuxna, unga som gamla. Drog- och alkoholfritt.Du är välkommen att komma när du vill under kvällen.

Välkomna!

Hälsar Eva Dunder (Sångerska i Mamma Dunder med Familjen)


  Kurs i stadgar, styrelsearbete och medlemsvärvning 19 - 21 oktober  

Vill du engagera dig i föreningsarbete på Verkstan? Kanske gå med i styrelsen? Passa då på att gå kurs i stadgar, styrelsearbete och medlemsvärvning 19 - 21 oktober. Det är hos RSMH Vallonerna i Gimo, man bor i enkelrum på vandrarhemmet. Det brukar vara riklig och god mat där. Anmäl dig senast på tisdag till eller 079-012 16 04.


  Städning, med hålltiderna kl 11 och 14  

Cecilia tar en paus från matlagningen denna vecka (9-13 oktober), så inga luncher alltså. Däremot finns hon på plats och kan handleda städning, med hålltiderna kl 11 och 14. Du som är här och arbetar minst två timmar på Valegården får ordna lunch på annat sätt, men får ett bidrag på upp till 80 kr av Verkstan för det. Spara kvittot.


  Möte om socialt företagande med Cecilia 

På onsdag den 11 oktober, kl 18 håller Cecilia i ett möte om socialt företagande, med besök från Coompanion.
Det bjuds på mat av något slag.




S T Ä D D A G A R
  Städning, med hålltiderna kl 11 och 14  

Cecilia tar en paus från matlagningen denna vecka (9-13 oktober), så inga luncher alltså. Däremot finns hon på plats och kan handleda städning, med hålltiderna kl 11 och 14. Du som är här och arbetar minst två timmar på Valegården får ordna lunch på annat sätt, men får ett bidrag på upp till 80 kr av Verkstan för det. Spara kvittot.



U T F L Y K T E R
  Kurs i stadgar, styrelsearbete och medlemsvärvning 19 - 21 oktober  

Vill du engagera dig i föreningsarbete på Verkstan? Kanske gå med i styrelsen? Passa då på att gå kurs i stadgar, styrelsearbete och medlemsvärvning 19 - 21 oktober. Det är hos RSMH Vallonerna i Gimo, man bor i enkelrum på vandrarhemmet. Det brukar vara riklig och god mat där. Anmäl dig senast på tisdag till eller 079-012 16 04.





verkstanrsmh.com